Kendinizi ve Kapasitenizi Keşfedin!
Birlikte çıkacağımız yolculukta, DEHB(ADHD)(Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu)’nun katlanmanız veya üzülmeniz gereken bir şey değil; aksine kendinizi keşfetme yolculuğunda hayatınızı şekillendirmenize ve başarıya giden kapıları açmanıza yardımcı olacak bir yetenek olduğunu keşfedeceğiz.
Koçluk Süreci
Nasıl Çalışacağız
Adım 1
Yolculuğa başlangıç
Kendiniz, sevdiğiniz veya çocuğunuz için DEHB’i keşfetmeye hazır hissettiğinizde, takvimimde sizin için uygun olan tarih ve saati seçip bana ulaşarak gelişim ve keşif yolculuğuna çıkmak için gerekli en önemli ve büyük adımı atmış olacaksınız.
Adım 2
Farkındalık zamanı
DEHB(ADHD)’li biri olarak; sizin, sevdiğinizin veya çocuğunuzun farkındalığını anlayabilmek ve bunu arttırabilmek için özel olarak hazırladığım sorularla ilk çalışmamızı yapacağız. Sonrasında ise keşif yolculuğumuz için hedeflerimizi belirleyeceğiz.
Hakkımda
Çocukluğumdan itibaren “kafası farklı çalışan” veya “şahsına münhasır” olarak etiketlenmiş bir DEHB’li olarak; DEHB(ADHD)’li olmanın ya da özellikleri barındırmanın çocuklar, ergenler ve yetişkinler için çoğu zaman hayatı ne kadar zor hale getirdiğini oldukça farkındayım.
Etrafımızdaki insanlardan farklı olmanın, bir eksiklik veya yetersizlikmiş gibi hissettirilmesi/algılanması, sosyal hayatımızdan iş hayatımıza kadar çoğu alanda karşımıza farklı zorluklar çıkarıp, kendimizi sorgulamamıza, değersiz hissetmemize sebep olur.
- Gölge kişiliğin tanımına dahildir: Güçlü adamın bir zayıflığı olmalıdır, akıllının bir yerde aptallığı; aksi takdirde, gerçek olamayacak kadar iyi biridir; yapmacıklığa ve kandırmaya başvuruyor demektir. - Carl Gustav Jung
Aldığım eğitimden bağımsız olarak defalarca kariyer değiştirmem, başarısızlık olarak algılanan başarılarım, yaratıcılığım, sorunlara/sorulara çözüm üretme hevesim, farkındalığım ve en önemlisi bitmek bilmeyen arayışım bana, DEHB(ADHD)n’in üzülecek veya korkulacak bir şey değil tam aksine onu kabul ettiğimizde bize hayal dahi edemeyeceğimiz başarıların kapısını açabilecek bir yetenek olduğunu gösterdi.
Bu nedenle edindiğim deneyim ve farkındalıkları, benimle aynı farklılığa sahip bireylerin veya sevdiklerinin farkındalıklarını arttırmak, kendilerini, yeteneklerini ve kapasitelerini keşfetme yolculuğunda onların yanında olup yollarını aydınlatabilmek için kullanmaya karar verdim.
Sıkça Sorulan Sorular
DEHB(ADHD), dikkat, dürtü kontrolü ve hiperaktivite ile ilgili zorluklara yol açan bir nörogelişimsel bozukluktur. Genellikle çocuklukta ortaya çıkar, ancak yetişkinlikte de devam edebilir.
DEHB(ADHD) iki temel belirti grubu ile tanımlanır:
- Dikkat Eksikliği: Görevlerde dikkati sürdürememe, unutkanlık, odaklanma zorluğu.
- Hiperaktivite/Dürtüsellik: Yerinde duramama, aşırı konuşma, huzursuzluk. Söz kesme, sırasını bekleyememe, düşünmeden hareket etme.
Hayır, DEHB(ADHD) bir hastalık değil, nörogelişimsel bir bozukluktur(aslında farklılık). Bu, beynin dikkat, hareket ve dürtü kontrolüyle ilgili bölgelerinin farklı şekilde çalıştığı anlamına gelir.
Hayır, DEHB(ADHD) yetişkinlerde de görülebilir. Çocuklukta teşhis konmamış bireylerde belirtiler yetişkinlikte daha farklı şekillerde ortaya çıkabilir, örneğin iş organizasyonu zorlukları veya kronik unutkanlık gibi.
DEHB(ADHD) tamamen iyileştirilemez, ancak semptomları yönetmek mümkündür. Tedavi seçenekleri şunları içerebilir:
- İlaç tedavisi.
- Davranışsal terapi.
- Eğitim destekleri ve çevresel düzenlemeler.
- Egzersiz ve sağlıklı yaşam tarzı.
Hayır, DEHB(ADHD) zekâ ile doğrudan ilişkili değildir. DEHB olan bireyler genellikle ortalama veya üzerinde bir zekâya sahiptir. Ancak, dikkat eksikliği ve organizasyon zorlukları nedeniyle potansiyellerini tam anlamıyla ortaya koymakta güçlük çekebilirler.
Teşhis, bir psikiyatrist veya nörolog tarafından bireyin davranışları, geçmişi ve belirtileri değerlendirilerek konur. Bu süreçte aile ve öğretmenlerin gözlemleri de önemli bir rol oynar. Detaylı bilgi.
- Pozitif iletişim kurarak ve eleştiriden kaçınarak.
- Yapılandırılmış bir rutin oluşturmak.
- Özgüveni desteklemek ve başarıları takdir etmek.
- İhtiyaçlarına uygun eğitim ve terapi desteği sağlamak.